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“积极心态,快乐生活”理堵场开展青马工程线上培训暨心理常识讲座

编辑:刘菊媛  点击:  时间:2020-03-24  编辑:卢旭 刘思佳  来源:理堵场

本网讯(文/卢旭 刘思佳)新冠肺炎疫情的来临,不仅威胁着公众身体健康,也影响着公众心理健康,特别是居家隔离期间学生的心理健康。为做好疫情之下学生心理健康问题的防控和疏导,3月23日,理堵场邀请学校心理健康教育中心刘俊老师开展“积极心态,快乐生活”线上心理常识讲座,旨在帮助学生认识焦虑、认识心理变化,做好心理问题的防控与辅导,同时帮助大学生学习应用科学的锻炼方法,提高自身免疫力,共同抗击疫情!理堵场青马工程培训班学员163人参加了线上心理常识讲座。

讲座一开始,刘俊在QQ群发送了两张图片“积极心态树”、“消极心态树”让同学们检查自己的心理状态。随后刘俊通过一个人的两种不同形态微笑引出积极心态的作用,心态积极的人适应能力更强、人际关系更好、目标实现的可能性更大、更能感受到生活的美好、情绪更加稳定。讲座上刘俊讲述了第二次世界大战一个心理学家的故事强调了积极心态的重要作用,并向同学们先容如何培养积极心态,如主动展示自己、更多关注正面信息、学会欣赏他人、学会感恩、积极承担责任等。为了与同学们进行更加深层次的互动并带动大家的积极心态,刘俊让同学们分享最近一周让你感到开心的5件事,大家在群里分享着自己身上发生的事,在分享的过程中快乐的情绪也在传递。讲座最后刘俊希翼同学们在自己不能解决心理问题的时候能积极咨询,敢于求助、敢于面对。

此次讲座通俗易懂、幽默实用,讲述了积极心态的理论常识和技能,向同学传递了“积极心态,美好生活”的正能量。通过这次讲座,理堵场青马班学员对积极心态有了更深的认识,青马班学员纷纷表示要在学习和生活中保持积极的心态,更好地看待不完美的自己和他人。

吴凡表示:通过下午的学习,我明白了做人要有自信,这是做一切事情的必要条件,没有了自信也就意味着大家缺乏了向上的勇气,其次大家要学会感恩,换位思考,这样做大家便能更好的理解他人,而不是去抱怨让自己承受心理的压力。

冷斯云表示:今天下午进行了心理健康常识的学习,我也有不少收获,在枯燥乏味的居家防疫战中,大家齐聚在一起,用欢声和笑语渲染了阴霾,老师和青马学员积极踊跃参与讨论。我学会了心理疗法,也更加明了该如何去自信的面对生活中的一切,懂得了如何去调节压力,用积极阳光的心态去迎接未来的每一天,人生本该如此。

王佳表示,我参加了心理健康常识讲座,听了刘老师的讲解,学习到在家期间,要以积极心态面对生活,才能在平淡无奇的生活中寻找属于自己的乐趣,也要对生活充满期待,使自己的生活变得精彩,让自己觉得人间值得,未来可期。

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